Vibrationsbehandling och förebyggande av vita fingrar

Vitt finger med vibration, eller Raynauds sjukdom, kallas också handarmens vibrationssyndrom och är en repetitiv stressskada orsakad av exponering av händerna för vibrationsutrustning. Det är en neurologisk skada och kan vara förknippad med smärta, stickningar och domningar i händerna, en förlust av känslighet och en minskning av greppstyrkan. Fingrarna kan bli vita och svullna när de är kalla och sedan röda och smärtsamma när de värms om.

Om du har diagnostiserats med en vit finger med vibrationer eller är rädd att du kan utveckla det är det dags att titta på behandlingar och förebyggande. Vitt finger med vibrationer är en kumulativ störning utan botemedel efter att du har utvecklat det. Men samma åtgärder som du kan vidta för att förhindra störningen kan bidra till att minska frekvensen och varaktigheten för episoder med vita fingrar. Andra symtomatiska behandlingar kan också underlätta ditt lidande.

Orsak till vibration vit finger

Verktyg som orsakar vibrationssyndromet inkluderar jackhammers, vinkelslipare, motorsågar, gräsklippare och liknande utrustning, även om vibrerande elektroniska spelkontroller också kan bidra.

Avsnitt av vaskulära spasmer som orsakar den vita fingret utlöses vanligtvis genom exponering för kyla eller genom kontakt med kalla ytor. Våta och fuktiga förhållanden kan också förvärra tillståndet. Att kontrollera den utlösande orsaken kan gå långt till att minska symtomen.

Förebyggande

Om du använder vibrationsutrustning regelbundet riskerar du att utveckla en vit finger med vibrationer. Förebyggande åtgärder kan avvärja detta syndrom.

• Använd ljud ergonomisk utrustning som minskar vibrationsöverföring till händerna.
• Använd vibrationsabsorberande handskar eller dynor. Gelpolstring är bättre än skumpolstring för att skydda dina händer mot vibrationer.
• Håll utrustningen löst.
• Arbeta i korta varaktigheter med ofta pauser. Ta minst en 10-minuters paus varje timme.
• Håll händerna varma för att hålla blodet flödande.
• Undvik att röka eller ta läkemedel eller ämnen som hämmar blodflödet.

Behåll en hälsosam kropp

Du måste hålla dig frisk och fit. Håll en sund vikt. Starka kroppar är mer motståndskraftiga mot stressfaktorer som orsakar en vit finger med vibrationer. Upprätthålla god kardiovaskulär hälsa. Bra blodflöde till händerna är avgörande.

Behandling

Även om en vit finger med vibration inte har något känt botemedel, kan vissa metoder lindra symtomen.

• Sluta använda vibrationsutrustning. Ju mer du vibrerar det drabbade området, desto värre blir det.
• Sluta röka och användningen av tobaksvaror. Tobak förvärrar störningen.
• Koffein och amfetamin kan utlösa ansträngningar av en vit finger med vibrationer. Ta bort dessa från din diet.
• Vissa receptbelagda läkemedel och receptfria läkemedel kan också utlösa anfall om de begränsar blodflödet. Diskutera möjliga läkemedelsinteraktioner med din vårdgivare.
• Håll dig varm och undvika kalla triggers.
• Träna händer och kropp för att förbättra cirkulationen.
• Håll hela kroppen varm utomhus i kalla temperaturer, så att cirkulationen rör sig till dina extremiteter. Handvärmare och batterivärmda handskar kan vara användbara.
• När det uppstår ett vibrationssyndrom, värma upp händerna så snabbt som möjligt.
• Medicinering: Vissa mediciner ger viss effektivitet vid behandling av vibrationsvitt finger. Prata med din läkare för mer information.