Varför Soda är dåligt för dina tänder

Du har hört att läsk är dåligt för dina tänder, men det är verkligen sant? Om det är, varför är det dåligt?

Svar: Ja, läsk skada dina tänder. Att dricka en kolsyraad dryck är faktiskt en av de värsta saker du kan göra för din tandhälsa. Anledningen är att kolsyrningen som gör soda bubblande också gör den extremt sur. Många sodavatten innehåller också citronsyra, vilket ger drinken en tangy smak, men förstör tänderna. Det är en stans på två med sötad soda, eftersom det låga pH-värdet angriper tandemaljen, medan sockret matar bakterier som orsakar förfall. Du dricker inte dieten soda, för det är främst syran i läsk som skadar tänderna.

Hur man minimerar skador på tänder från soda

Det bästa sättet att minimera skador på dina tänder från läsk är att undvika att dricka det. Om du inte kan ge upp det, försök att minska hur ofta du dricker det och följ dessa tips:

• Undvik colas och vanlig orange soda. Vanlig cola, diet eller smaksatt cola är det mest sura. Den med det högsta sockerinnehållet är vanlig apelsin. Överväg att testa en sötad soda för att se hur mycket socker det innehåller. Resultaten kan överraska dig! Drycker utan colas är fortfarande fruktansvärda för dina tänder eftersom de innehåller högre nivåer av citronsyra. PH-värdet för dessa drycker kan vara högre, men citronsyra binder till kalcium och eroderar emaljen.
• Smutta läsk genom ett sugrör. Att dricka genom ett sugrör minimerar kontakten mellan tänderna och den sura drycken.
• Om du måste dricka läsk, försök att få det med mat snarare än av sig själv. Mat hjälper till att reglera pH i munnen, vilket begränsar syranfallet på tänderna.
• Skölj munnen med vatten efter att du har druckit läsk. Detta hjälper till att neutralisera pH och sänka nivån av socker. Ät alternativt en mejerimat. Mejeriprodukter hjälper till att remineralisera tandemaljen. Du kan också tugga på en krispig grönsak eller xylitolinnehållande gummi. Detta hjälper till att rengöra tänderna.
• Borsta inte tänderna direkt efter att du har druckit en läsk. Det låter som det skulle vara en bra idé, men det gör faktiskt en dålig situation värre eftersom tandborstens mekaniska verkan eroderar försvagad emalj. Låt minst en halvtimme efter att du dricker läsk (eller ät något surt, som citrus eller surt godis) innan du tar tandborsten.
• Byt till rotöl. Äkta rotöl innehåller naturlig kolsyra, så det innehåller inte samma nivåer av destruktiv fosforsyra eller citronsyra.

Du kan testa hur dåligt läsk är för dina tänder. Om du kan få tag i tänderna (de behöver inte vara mänskliga tänder), blöta dem i läsk och titta på hur snabbt upplöses. Ett enklare alternativ är att blötlägga kycklingben. Ben är inte lika hårda som tänder, men är kemiskt lika. Syran avlägsnar kalcium från tänder och ben. Ben lämnas gummiaktiga eftersom de innehåller mycket kollagen. Tänderna löses nästan fullständigt. Du kan också testa effekten av läsk med ett ägg.