Tips för framgångsrik Late Night Study

Vad är din bästa studietid? Känner du mest som att studera under de små timmarna på natten? I så fall är du inte ensam. Men det kan vara ett problem för föräldrar och skoltjänstemän.

Medan vissa studenter gillar att stå upp tidigt på morgonen och studera, kommer de flesta att säga att studierna på kvällen är mest produktiva. När det gäller hjärnkraft, kommer elever att säga att de klarar sig bättre på natten - och det faktum att föräldrar kan tycka överraskande och intressant är att vetenskapen verkar vara överens.

Det kan vara ett problem. Skolan börjar tidigt på morgonen för de flesta studenter, så fördelarna med att studera på natten kan elimineras av dåsighet av sömn som saknas! Vetenskap visar också att mängden sömn du får kommer att påverka din akademiska prestanda.

Här är några tips för att maximera studietiden

• Ta reda på om du är en morgonperson eller en nattperson. Du kan överraska dig själv. Försök att stå upp tidigt för att studera och se om det fungerar.
• Håll ett samtal med föräldrar för att berätta för dem att tonårshjärnan klarar sig bättre på natten, så att du inte behöver ta itu med felkommunikation. Visa dem vetenskapen. Du kanske kan komma med en lösning.
• Gå med på en absolut ”starttid” för att studera om du behöver studera sent. Stäng av tv: n! Din hjärna borde vara bra klockan sex eller sju. Du behöver inte börja efter mörker.
• Håller med om en solid tidsfrist för att stänga böcker och få sova.
• Slösa inte tid på texter, spel och sociala medier. Du kan göra hela den tidiga kvällen och bli allvarlig senare på kvällen om du är en nattugla.
• Vid tillfällen kanske du kan gå i skolan lite sent om du måste studera för ett eftermiddagsprov. Så länge du kommunicerar med dina föräldrar, och så länge trögheten inte skadar dina betyg, kanske du kan lösa detta.