Inspirerande citat för stressrelief

Ofta kan en förändring i perspektiv hjälpa till att lindra stressen i olika situationer; det är där inspirerande citat inte bara är kul att läsa, utan också bra för stresshantering. Följande grupp inspirerande citat går ett steg längre - varje offert följs upp med en förklaring av hur konceptet relaterar till stress, och en länk tillhandahålls för att ge dig ytterligare information för att ta saker ett steg längre. Resultatet är en samling inspirerande citat du kan dela och en ökning av optimism och motivation också.

& # x200E; "Igår är borta. Imorgon har ännu inte kommit. Vi har bara idag. Låt oss börja."
- Moder Teresa

Att vara helt närvarande idag är inte bara ett bra sätt att maximera din framgång, utan det är en mycket effektiv strategi för att lindra stress också. Om du kämpar med ångest och idissling kan du prova medvetenhet.

"Vi lever alla med målet att vara lyckliga; våra liv är alla olika och ändå samma."

-Anne Frank

Jag älskar det här citatet. Och medan olika specifika saker kan leda till lycka för var och en av oss, tenderar vi alla att reagera på samma grundelement, enligt positiv psykologiforskning. Här är vad som gör de flesta glada - vilka specifika saker som gör dig lycklig?

& # x201C; Bättre att göra något ofullständigt än att göra något felfritt. & # x201D;

-Robert Schuller

Kanske överraskande kan perfektionister vara MINDRE produktiva eftersom det intensiva fokuset på perfektion kan leda till förhalning (eller helt missade tidsfrister!) Och andra biverkningar med framgångssabotering. Har du perfektionistiska tendenser? Om så är fallet, vad kan du göra idag för att låta dig njuta av en framgångsrik ofullkomlig dag?

& # x200E; "Vi blir inte äldre med år utan nyare varje dag."

-Emily Dickinson

Detta är ett bra citat att komma ihåg varje födelsedag, eller på dagar då du känner att dina bästa tider bara kan vara bakom dig. En sak jag började göra för födelsedagar (och lägga till på ho-hum dagar) är att skapa en "hinklista" med fantastiska saker jag fortfarande tänker göra. Vad kan finnas på din hinklista?

"Några av de hemliga glädjerna med att leva hittas inte genom att rusa från punkt A till punkt B, utan genom att uppfinna några imaginära bokstäver på vägen."

-Douglas Pagels

Ibland kan du lägga till några roliga aktiviteter i ditt schema som ger dig energi och motivation att hantera dagens arbete med ett leende. Andra gånger kan dessa aktiviteter lättare ditt humör eller ge dig en känsla av mening som kan få dig ur sängen på morgonen. Vilka "imaginära bokstäver" kan minska din stress idag?

"Beklagar aldrig. Om det'det är bra, det'är underbart. Om det'det är dåligt, det's erfarenhet. "

& # X2013; Victoria Holt

Jag är ett stort fan av att njuta av upplevelser (det positiva psykologiska sättet) - det är lätt! Att acceptera och lära av misstag är utmanande, men inte mindre viktigt för vårt känslomässiga välbefinnande och positivt för våra stressnivåer! Vilka misstag kan omfamnas och brytas för god erfarenhet?

& # x201C; Att vara lycklig gör det inte't betyder att allt är perfekt. Det betyder att du'har beslutat att se bortom bristerna. & # x201D;

--okänd

Stressavlastning, som lycka, kommer inte från att ha ett perfekt liv. Det kommer från att uppskatta de stora grejerna och att hantera de mindre saker än de bästa sakerna. Vad uppskattar du i livet? Vad kan du se bortom?

& # x200E; "Frihet är man'kapacitet att ta hand i sin egen utveckling. Det är vår förmåga att forma oss själva. "

--Rollo maj

Ett av de bästa sätten att förändra ditt liv är att ändra ditt sätt att tänka på saker. Att ändra ditt perspektiv kan förändra allt. Hur skulle din dag bli bättre om dina tankar förändras?