Att bli sjuk i college

Att vara sjuk på college är inte det trevligaste av upplevelserna. Du har troligtvis ingen som tar hand om dig, som du skulle göra hemma, samtidigt som dina skyldigheter och skyldigheter fortsätter att staplas när du sitter fast i sängen. Så vad är dina alternativ om du blir sjuk på college?

Låt dina professorer veta

Om du är student i en liten klass, ha en stor dag i klassen (vilket innebär att du har ett papper eller presentation att ge), eller har något annat ansvar där din frånvaro kommer att vara både noterad och problematisk. Ett snabbt e-postmeddelande som låter din professor veta att du är sjuk medan du lovar att följa upp dem om hur du gör uppgiften (inklusive en nådig begäran om en förlängning), bör bara ta några minuter att skriva men kommer att spara dig en hel lite tid senare.

Ta hand om dig själv

Det är sant att du har den mellersta tiden att ta, en enorm händelse som din kulturklubb planerar, och konserten du och din rumskamrat har haft biljetter i månader. Det kan vara frustrerande, men du måste ta hand om dig själv först och främst. Det sista du behöver, trots allt, är att bara bli jämn sjukare bara för att du inte tog hand om dig själv. Det kan tyckas omöjligt till en början, men det finns verkligen sätt att få mer sömn på college. Låt dig sova!

Hälsosamt ätande på college kan vara en utmaning, men det kan också genomföras. Tänk på vad din mamma skulle vilja att du ska äta: frukt och grönsaker, saker med näring, hälsosamma vätskor. Översättning: nej, en munk och en dietkoks fungerar inte till frukost, särskilt när du är sjuk. Ta istället en banan, skiva rostat bröd och apelsinjuice.

Ibland kan vanliga mediciner som aspirin och DayQuil göra en dålig förkylning eller influensahanterbar. Var inte rädd för att be en vän eller rumskamrat att ta dig något medan de är ute!

Få en check-up på Campus Health Center

Om du är sjuk i mer än en dag eller två, har riktigt dåliga symtom eller på annat sätt bara inte känner dig rätt, använd vad ditt campus har att erbjuda. Boka tid eller bara gå in till campushälsocentret. De kan kolla in dig samtidigt som de erbjuder råd och mediciner för att få dig tillbaka på dina fötter.

Fortsätt checka in med dina professorer

Om du saknar en föreläsningsdag i din kemi, kan du vanligtvis hämta anteckningar från en vän eller få dem online. Men om du saknar några dagar, särskilt när det finns intensivt material som täcks eller diskuteras, låt din professor veta vad som händer. Berätta för din professor att du verkligen är sjuk och att du kanske behöver lite hjälp för att komma ikapp. Det är mycket, mycket lättare att ha kontakt tidigt än att försöka förklara senare varför du inte har varit i klass, inte varit i kontakt och inte har skrivit in dina uppdrag.

Prioritera din uppgiftslista

Om du är sjuk i mer än en dag eller två, kommer du troligen att förlora åtminstone något-livet på college rör sig mycket, mycket snabbt. Ta några ögonblick för att skriva ner en liten lista över vad du måste göra och sedan prioritera. Kommer du till hälsocentret för ett Strep Throat-test? Prioritet! Vill du uppdatera Facebook med bilder från helgens Halloween-fest? Inte en prioritering. Ta hand om de viktigaste sakerna nu så att du kan göra de andra saker du vill och behöver göra senare.

Major sjukdom eller förlängd sjuk tid

Om din sjukdag eller två blir en allvarlig sjukdom eller om du är sjuk tillräckligt länge för att dina akademiker lider, kan du behöva vidta mer drastiska åtgärder.

Låt alltid dina professorer veta vad som händer

Även om du bara skjuter dem ett snabbt e-postmeddelande för att få veta att du verkligen har varit sjuk i en vecka och försöker ta reda på vad som händer, är den e-postadressen mycket bättre än fullständig tystnad. Fråga dem vad de behöver av dig, om något, för att motivera denna mycket missade klass (en anteckning från hälsocentret? Kopior av ditt sjukhuspapper?). Kontrollera dessutom din kursplan eller fråga dina professorer direkt om deras policy om du har missat något större, som en tidsperiod eller en tidsfrist.

Kolla in med ditt campushälsocenter

Om du är sjuk i mer än en dag eller två, besök definitivt campushälsocentret. Ovanpå en check-up kan de verifiera med dina professorer att du verkligen har ett otäckt fall av influensa och måste vara ute av klassen en annan dag eller så.

Håll fakulteten uppdaterad

Kolla in med din akademiska rådgivare, ett akademiskt stödkontor, dekan på studenternas kontor och / eller dekan vid fakultetskontoret. Om du saknar mycket klass, är sjuk och dina akademiker lider behöver du lite hjälp från campusadministrationen. Men oroa dig inte: det betyder inte att du har gjort något fel. Det betyder bara att du har varit sjuk! Och alla från din rådgivare till fakultets dekan har hanterat sjuka studenter tidigare. Livet händer på college; människor blir sjuka. Var bara smart på det och låt rätt personer veta så att när du börjar återhämta dig kan du få det stöd du behöver akademiskt istället för att behöva stressa om din situation.