En introduktion till Rogerian Therapy

Rogerian terapi, skapad av Carl Rogers, är en terapeutisk teknik där klienten tar en aktiv, autonom roll i terapisessioner. Det bygger på idén att klienten vet vad som är bäst och att terapeutens roll är att underlätta en miljö där klienten kan åstadkomma positiv förändring..

Rogerian terapi kallas ibland icke-styrande terapi på grund av autonomin som ges till klienten. Klienten, inte terapeuten, bestämmer vad som diskuteras. Som Rogers förklarade: "Det är klienten som vet vad som gör ont, vilka vägbeskrivningar, vilka problem som är avgörande, vilka erfarenheter som har djupt begravts."

Översikt av Rogerian Therapy

Carl Rogers trodde att alla människor har förmågan att åstadkomma en positiv förändring i deras liv. Han utvecklade personcentrerad (eller Rogerian) terapi som en teknik för att ge klienter större autonomi i terapisessioner. Rogers strategi för psykoterapi övervägs humanistisk eftersom det fokuserar på individernas positiva potential. 

I Rogerian-terapi avstår terapeuten vanligtvis från att erbjuda råd eller ställa en formell diagnos. Istället är terapeutens primära uppgift att lyssna och göra om vad klienten säger. Rogerianterapeuter försöker avstå från att erbjuda sin egen tolkning av händelser eller från att komma med uttryckliga förslag om hur man hanterar en situation.

Till exempel, om en klient rapporterade att han kände sig stressad av att en kollega fick kredit för ett projekt som klienten arbetade med, kan Rogerian-terapeuten säga: ”Så det låter som att du är upprörd eftersom din chef inte känner igen din bidrag. ”På detta sätt försöker Roger-terapeuten att ge klienten en miljö att utforska sina egna tankar och känslor och själva bestämma hur de ska åstadkomma positiv förändring.

Viktiga komponenter i Rogerian Therapy

Enligt Rogers har framgångsrik psykoterapi alltid tre viktiga komponenter:

• Empati. Rogerian terapeuter försöker utveckla en empatisk förståelse av sina kunders tankar och känslor. När terapeuten har en exakt förståelse av klientens tankar och återger vad klienten säger, kan klienten ta reda på betydelsen av sina egna erfarenheter.
• Kongruens. Rogerianterapeuter strävar efter kongruens; det vill säga att vara självmedveten, äkta och äkta i sin interaktion med klienter.
• Ovillkorligt positivt hänsyn. Rogerianterapeuter visar medkänsla och acceptans gentemot klienten. Terapeuten bör sträva efter att vara icke-bedömningsfull och acceptera klienten på ett icke villkorat sätt (med andra ord, deras acceptans av klienten beror inte på vad klienten säger eller gör).

Rogers senare arbete

1963 började Rogers arbeta vid Western Behavioural Sciences Institute i La Jolla, Kalifornien. Senare grundade han Center for Studies of the Person, en organisation som fortfarande är aktiv idag. I Kalifornien arbetade Rogers med att tillämpa sina idéer utanför traditionella terapimetoder. Till exempel skrev han om utbildning i Frihet att lära sig: en bild av vad utbildning kan bli, publicerad 1969. Rogers stödde elevcentrerad lärande: en pedagogisk atmosfär där eleverna kan sträva efter sina intressen snarare än att passivt ta upp en lärares föreläsning.

Rogers använde också sina idéer om empati, kongruens och ovillkorlig positiv hänsyn till politiska konflikter. Han ledde "möter grupper" mellan grupper i konflikt, i hopp om att hans terapitekniker kunde förbättra politiska relationer. Han ledde mötsgrupper i Sydafrika under apartheid och mellan protestanter och katoliker i Nordirland. Rogers arbete fick honom beröm av Jimmy Carter och en nominering till Nobels fredspris.

Påverkan av Rogerian Therapy Today

Carl Rogers dog 1987, men hans arbete har fortsatt ett enormt inflytande på psykoterapeuter. Många terapeuter integrerar delar av klientcentrerad terapi i sin praxis idag, särskilt genom eklektisk tillvägagångssätt, där de kan kombinera flera typer av terapi i en session.

Det viktiga är att de väsentliga komponenterna i terapi som Rogers framförde (empati, kongruens och ovillkorligt positivt hänsyn) kan användas av alla terapeuter, oavsett deras specifika strategi för terapi. Idag erkänner terapeuter att en effektiv relation mellan klient och terapeut (kallas terapeutisk allians eller terapeutisk rapport) är nyckeln för en framgångsrik terapi.

Rogerian Therapy Key Takeaways

• Carl Rogers utvecklade en form av psykoterapi som kallas klientcentrerad terapi, eller personcentrerad terapi.
• I klientcentrerad terapi leder klienten terapisessionen, och terapeuten fungerar som en underlättare och återger ofta vad klienten har sagt.
• Terapeuten strävar efter att ha en empatisk förståelse för klienten, ha kongruens (eller äkthet) i terapisessionen och kommunicera ovillkorligt positivt hänsyn till klienten.
• Utanför psykologin tillämpade Rogers sina idéer på områdena utbildning och internationell konflikt.

källor

• "Carl Rogers (1902-1987)." GoodTherapy.org (2015, 6 juli). https://www.goodtherapy.org/famous-psychologists/carl-rogers.html
• "Klientcentrerad terapi." Harvard Health Publishing: Harvard Mental Health Letter (2006, jan.). https://www.health.harvard.edu/newsletter_article/Client-centered_therapy
• Joseph, Stephen. "Varför Carl Rogers personcentrerade strategi är fortfarande relevant." Psychology Today Blog (2018, 15 april). https://www.psychologytoday.com/us/blog/what-doesnt-kill-us/201804/why-carl-rogers-person-centered-approach-is-still-relevant
• Kirschenbaum, Howard. "Carl Rogers liv och arbete: en bedömning av 100-årsjubileum för hans födelse." Journal of Counselling & Development 82.1 (2004): 116-124. http://potentiality.org/drjwilcoxson/wp-content/uploads/2008/05/Person-Centered-theory-Carl-Rogers-100-yerars-Literature-Review-2.pdf
• "Personcentrerad terapi." Psykologi idag. https://www.psychologytoday.com/us/therapy-types/person-centered-therapy
• "Personcentrerad terapi (Rogerian Therapy)." GoodTherapy.org (2018, 17 jan). https://www.goodtherapy.org/learn-about-therapy/types/person-centered
• Rogers, Carl R. "De nödvändiga och tillräckliga villkoren för terapeutisk personlighetsförändring." Journal of Consulting Psychology 21.2 (1957): 95-103. http://docshare02.docshare.tips/files/7595/75954550.pdf
• Sarkis, Stephanie. “6 fantastiska saker Carl Rogers gav oss.” Psychology Today Blog (2011, 8 jan). https://www.psychologytoday.com/us/blog/here-there-and-everywhere/201101/6-amazing-things-carl-rogers-gave-us