Drömtolkning enligt psykologi

Den bästa metoden för drömtolkning är en fråga som psykologer har svårt att enas om. Många, som Sigmund Freud, följer idén att drömmar pekar på medvetslösa önskningar, medan andra, som Calvin S. Hall, förespråkar för en kognitiv strategi där drömmar återspeglar olika delar av våra vakna liv.

Key Takeaways: Dream Interpretation

• Många tillvägagångssätt för drömtolkning har föreslagits i psykologin, inklusive att drömmar bör undersökas för symboler och att de återspeglar våra perspektiv på våra liv.
• Psykologer skiljer sig åt om drömmar tjänar ett verkligt syfte och vad det syftet kan vara.
• Drömforskaren G. William Domhoff konstaterade att tolkning av en individs drömmar ger "ett mycket bra psykologiskt porträtt av den individen." 

Vad är drömmar?

Drömmar är en serie bilder, känslor, tankar och sensationer som uppstår när vi sover. De är ofrivilliga och förekommer vanligtvis under det snabba ögonrörelsesteget (SEM). Även om drömmar kan inträffa på andra punkter i sömncykeln, är de mest livliga och minnesvärda under REM. Inte alla kommer ihåg sina drömmar, men forskare tror att alla har tre till sex 6 drömmar på en natt och att varje dröm varar mellan 5 och 20 minuter. Även människor som kommer ihåg sina drömmar tros glömma 95% av dem när de vaknar.

Psykologer erbjuder många skäl för att drömma. Vissa föreslår att det helt enkelt rensar bort värdelösa minnen från föregående dag och lägger in viktiga i långtidslagring. Om du till exempel har en dröm om att president Trump simmar med manater kan det vara så att din hjärna håller på att ta bort en nyhet om presidentadministrationen och hotade arter.

Å andra sidan har många psykologer, särskilt de som är involverade i terapi, sett värdet av drömanalys. Även om drömmar kan hjälpa till att sortera informationen i våra hjärnor, kan de också hjälpa oss att överväga information som vi ignorerar när vi är vakna. Så kanske under dagen fokuserade vi på uppgifter som inte hade något att göra med nyheterna om presidentens administration och hotade arter, men sedan arbetade vi igenom hur vi kände om informationen under våra drömmar den natten.

Andra har föreslagit att drömmar är hjärnans sätt att förbereda sig för eventuella framtida utmaningar. Drömmar om att våra tänder faller ut kan till exempel återspegla vår ångest för vår kropp som gav ut oss. Drömmar kan också tjäna en problemlösningsfunktion när vi fortsätter att kämpa med utmaningar, som ett svårt arbetsprojekt som vi tacklade under dagen när vi sover.

Psykologer som G. William Domhoff hävdade att det inte finns någon psykologisk funktion för våra drömmar. Ändå sade Domhoff också att drömmar har betydelse eftersom deras innehåll är unikt för individen och därför kan analys av en individs drömmar ge "ett mycket bra psykologiskt porträtt av den individen." 

Sigmund Freuds "Tolkningen av drömmar"

Freuds perspektiv på drömtolkning, som han redogjorde för i sin bok Tolkningen av drömmar, fortsätter att vara populärt idag. Freud trodde att drömma var en form av önskemål som återspeglade en drömares omedvetna önskningar. Han hävdade också att det uppenbara innehållet i en dröm, eller den bokstavliga berättelsen eller händelserna i drömmen, maskerar det latenta innehållet i drömmen eller den symboliska eller dolda betydelsen av drömmen. Till exempel, om en individ drömmer att de flyger, kan det faktiskt betyda att individen längtar efter frihet från en situation som de ser som förtryckande.

Freud kallade processen för att omvandla latent innehåll till manifest innehåll "drömarbete" och föreslog att det inkluderar flera processer:

• Kondensation innebär att man kombinerar flera idéer eller bilder till en. Till exempel kan en dröm om en myndighetsfigur representera sina föräldrar och sin chef på samma gång.
• Förskjutning innebär att förändra det vi verkligen är bekymrade över till något annat. Om en person till exempel överväger att gå tillbaka till skolan eller acceptera ett nytt jobb, kan de drömma om två stora djur som slåss, vilket representerar det dilemma de känner om beslutet.
• Symbolisering innebär att ett objekt står i för ett annat. Till exempel kan användningen av ett vapen eller ett svärd tolkas som att ha en sexuell betydelse.
• Sekundärrevision innebär att omorganisera elementen i en dröm till en omfattande helhet. Detta sker i slutet av en dröm och resulterar i drömens uppenbara innehåll.

Freud kom också med några förslag om universella symboler som kunde hittas i drömmar. Enligt Freud symboliseras bara ett fåtal saker i drömmar, inklusive människokroppen, föräldrar, barn, syskon, födelse och död. Freud föreslog att individen ofta symboliserades av ett hus, medan föräldrar framträder som kungliga figurer eller andra högt respekterade individer. Under tiden refererar vatten ofta till födelse, och att åka på en resa representerar döden. Men Freud lägger inte stor vikt på universella symboler. Han sa att symbolik i drömmar ofta är personlig och därför kräver drömtolkning en förståelse för drömarens individuella omständigheter.

Carl Jung's Approach to Dream Interpretation

Jung var ursprungligen en följare av Freud. Trots att han så småningom bröt med sig och utvecklat rivaliserande teorier, har Jungs inställning till drömtolkning vissa saker gemensamt med Freuds. Liksom Freud trodde Jung att drömmar innehöll latenta betydelser förklädda av uppenbart innehåll. Jung trodde dock också att drömmar symboliserade en persons önskan om balans i sin personlighet, inte önskan uppfyllande. Jung lägger större vikt på en dröms tydliga innehåll än Freud, eftersom han ansåg att viktiga symboler kunde hittas där. Dessutom påpekade Jung att drömmar var uttryck för det kollektiva omedvetna och kan hjälpa en att förutse framtida problem i deras liv.

Som ett exempel på hans inställning till drömtolkning, relaterade Jung till en ung mans dröm. I drömmen körde den unga mannens far oberoende. Han träffade så småningom en vägg och förstörde sin bil eftersom han var full. Den unge mannen blev förvånad över drömmen eftersom hans förhållande till sin far var positiv och hans far skulle aldrig köra full i verkligheten. Jung tolkade drömmen så att den unge mannen kände att han bodde i sin fars skugga. Således var syftet med drömmen att slå fadern ner medan han höjde den unge mannen.

Jung använde ofta arketyper och universella myter för att tolka drömmar. Som ett resultat närmar sig jungisk terapi drömanalys i tre steg. Först beaktas drömarens personliga sammanhang. För det andra beaktas drömmerens kulturella sammanhang, inklusive deras ålder och miljö. Slutligen utvärderas alla arketypiska innehåll för att upptäcka kopplingar mellan drömmen och mänskligheten som helhet.

Calvin S. Halls strategi för drömtolkning

Till skillnad från Freud och Jung trodde Hall inte att drömmar inkluderade latent innehåll. Istället föreslog han en kognitiv teori som hävdade att drömmar helt enkelt är tankar som uppträder i sinnet under sömnen. Som ett resultat representerar drömmar våra personliga liv genom följande kognitiva strukturer: