Hangover-rättsmedel och förebyggande

En baksmälla är ett namn som ges till de obehagliga efterverkningarna av att dricka för mycket alkohol. Medan lyckliga 25% -30% av drinkarna är naturligt motståndskraftiga mot att uppleva baksmälla, kan resten av er vill veta hur man kan förhindra eller bota en baksmälla. Här är en titt på vad som orsakar en baksmälla och några effektiva baksmälla lösningar.

Baksmälla symptom

Om du har haft en baksmälla visste du det och behövde inte läsa en symptomlista för att få en diagnos. Alkoholbjudanden kännetecknas av några eller alla av följande symtom: uttorkning, illamående, huvudvärk, trötthet, feber, kräkningar, diarré, flatulens, ljuskänslighet, sömnproblem, svårigheter att koncentrera sig och dålig djupuppfattning. Många upplever en extrem aversion mot lukten, smaken, synen eller tanken på alkohol. Baksmälla varierar, så intervall och intensitet av symtom kan variera mellan individer och från ett tillfälle till ett annat. De flesta baksmälla börjar flera timmar efter att ha druckit. En baksmälla kan pågå så länge som ett par dagar.

Baksmälla orsakar enligt kemi

Att dricka en alkoholhaltig dryck som innehåller föroreningar eller konserveringsmedel kan ge dig en baksmälla, även om du bara har en drink. Vissa av dessa föroreningar kan vara andra alkoholer förutom etanol. Andra baksmälla-orsakande kemikalier är kongener, som är biprodukter från jäsningsprocessen. Ibland tillsätts föroreningar avsiktligt, såsom zink eller andra metaller som kan tillsättas för att sötning eller förbättra smaken hos vissa likörer. Annars betyder det vad du dricker och hur mycket du dricker. Att dricka till överflödigt är mer benägna att orsaka baksmälla än att dricka måttligt. Du får en baksmälla eftersom etanolen i drinken orsakade en ökning av urinproduktionen vilket ledde till uttorkning. Dehydrering orsakar huvudvärk, trötthet och torr mun. Alkohol reagerar också med magsäcken, vilket kan leda till illamående. Etanol metaboliseras till acetaldehyd, som faktiskt är mycket mer giftigt, mutagent och cancerframkallande än själva alkoholen. Det tar lite tid att bryta ner acetaldehyd i ättiksyra, under vilken du kommer att uppleva alla symtom på exponering av acetaldehyd.

Förhindra en baksmälla

Det enda säkra sättet att förhindra baksmälla är att undvika att dricka. Även om du kanske inte helt kan förhindra en baksmälla, dricker mycket vatten eller annan rehydratiserad dryck kommer att gå långt mot att förhindra eller minska de flesta baksmälla symptom.

Hangover-rättsmedel

Om dricksvatten inte hjälpte dig tillräckligt eller om det är för senare och du redan lider, finns det några potentiellt fördelaktiga åtgärder.

• Drick vatten: Du kommer att känna dig eländig tills du är återhydratiserad. Vatten är ett utmärkt baksmälla botemedel. Så är apelsinjuice, såvida inte magen är för upprörd för att hantera den.
• Ät något enkelt: Ägg innehåller cystein, vilket kan hjälpa till att bekämpa baksmälla symptom. Mjölk är mer mat än vatten, men det tjänar till att återhydrera dig medan du tillför kalcium, vilket kan lindra din elände.
• Natriumbikarbonat: Försök med en sked med bakpulver i vatten för att hjälpa till att dämpa baksmälla.
• Övning: Det höjer din metabolism, vilket hjälper dig att rensa gifter som är förknippade med metabolisering av alkohol. Motion hjälper dig att leverera syre till dina celler, vilket kan öka hastigheten med vilken du avgiftar skadliga föreningar.
• Syre: Kompletterande syre är ett annat sätt att påskynda avgiftningen efter att ha druckit alkohol utan att behöva träna.
• Vitamin B1 eller tiamin: Tiamin hjälper till att förhindra uppbyggnad av glutarat i hjärnan, vilket kan vara förknippat med en del av en huvudvärk associerad med en baksmälla. Andra B-vitaminer tappas när du dricker, så att ta ett B-vitaminkomplex kan vara fördelaktigt.

Baksmälla inte

Även om det kan vara okej att ta ett par aspirin för att hantera en baksmälla, ta inte ett par acetaminophen (Tylenol) tabletter. Alkohol med acetaminophen är ett recept för potentiellt dödlig leverskada.