Maslows hierarki av behov förklaras

Maslows behovshierarki är en teori av Abraham Maslow, som föreslår att människor motiveras av fem grundläggande behovskategorier: fysiologisk, säkerhet, kärlek, uppskattning och självaktualisering.

Key Takeaways: Maslow's Hierarchy of Needs

• Enligt Maslow har vi fem kategorier av behov: fysiologisk, säkerhet, kärlek, uppskattning och självaktualisering.
• I denna teori börjar högre behov i hierarkin börja dyka upp när människor känner att de har tillfredsställande det tidigare behovet.
• Även om senare forskning inte helt stöder all Maslows teori, har hans forskning påverkat andra psykologer och bidragit till området positiv psykologi.

Vad är Maslows behov av hierarki?

För att bättre förstå vad som motiverar människor föreslog Maslow att mänskliga behov kan organiseras i en hierarki. Denna hierarki sträcker sig från mer konkreta behov - som mat och vatten - till mer abstrakta begrepp som självuppfyllelse. Enligt Maslow, när ett lägre behov tillgodoses blir nästa behov i hierarkin vårt fokus för uppmärksamhet.

Dessa är de fem kategorierna av behov enligt Maslow:

Fysiologisk

Dessa hänvisar till grundläggande fysiska behov, till exempel att dricka när man är törstig eller äta när man är hungrig. Enligt Maslow involverar några av dessa behov våra ansträngningar för att tillgodose kroppens behov av homeostas; det vill säga att upprätthålla konstanta nivåer i olika kroppsliga system (till exempel upprätthålla en kroppstemperatur på 98,6 grader).

Maslow ansåg att fysiologiska behov var de viktigaste av våra behov. Om någon saknar fler än ett behov, kommer de sannolikt att försöka tillgodose dessa fysiologiska behov först. Till exempel, om någon är extremt hungrig, är det svårt att fokusera på något annat förutom mat. Ett annat exempel på ett fysiologiskt behov är behovet av adekvat sömn.

Säkerhet

När människors fysiologiska krav uppfylls är nästa behov som uppstår en säker miljö. Våra säkerhetsbehov är uppenbara även tidigt i barndomen, eftersom barn har behov av säkra och förutsägbara miljöer och reagerar vanligtvis med rädsla eller ångest när dessa behov inte uppfylls. Maslow påpekade att säkerhetsbehov hos vuxna som bor i utvecklade länder kan vara tydligare i nödsituationer (t.ex. krig och katastrofer), men detta behov kan också förklara varför vi tenderar att föredra det bekanta eller varför vi gör saker som att köpa försäkring och bidrar till ett sparkonto.

Kärlek och tillhörighet

Enligt Maslow innebär nästa behov i hierarkin att känna sig älskad och accepterad. Detta behov inkluderar både romantiska relationer såväl som band till vänner och familjemedlemmar. Det inkluderar också vårt behov av att känna att vi tillhör en social grupp. Det är viktigt att detta behov omfattar båda att känna sig älskade och känna kärlek till andra.

Sedan Maslows tid har forskare fortsatt att undersöka hur kärlek och tillhörighetsbehov påverkar välbefinnandet. Att ha sociala kontakter är till exempel relaterat till bättre fysisk hälsa och omvänt, att känna sig isolerad (d.v.s. att de inte uppfyller tillhörande behov) har negativa konsekvenser för hälsa och välbefinnande.

Aktning

Våra värderingsbehov involverar önskan att må bra om oss själva. Enligt Maslow innefattar värderingsbehov två komponenter. Den första handlar om att känna självförtroende och att må bra om sig själv. Den andra komponenten handlar om att känna sig värderad av andra; det vill säga att känna att våra prestationer och bidrag har erkänts av andra människor. När människors värderingsbehov uppfylls känner de sig själva och ser deras bidrag och prestationer vara värdefulla och viktiga. Men när deras uppskattningsbehov inte tillgodoses, kan de uppleva vad psykolog Alfred Adler kallade "känslor av underlägsenhet."

Självförverkligande

Självaktualisering avser känslan uppfylld eller känslan av att vi lever upp till vår potential. En unik egenskap hos självaktualisering är att den ser annorlunda ut för alla. För en person kan självaktualisering innebära att hjälpa andra; för en annan person kan det handla om prestationer inom ett konstnärligt eller kreativt område. I själva verket betyder självaktualisering att känna att vi gör det vi känner att vi är tänkt att göra. Enligt Maslow är att uppnå självaktualisering relativt sällsynt, och hans exempel på berömda självaktualiserade individer inkluderar Abraham Lincoln, Albert Einstein och Moder Teresa.

Hur människor utvecklas genom hierarkin av behov

Maslow antydde att det fanns flera förutsättningar för att tillgodose dessa behov. Att till exempel ha yttrandefrihet och yttrandefrihet eller leva i ett rättvist och rättvist samhälle nämns inte specifikt inom hierarkin av behov. Men Maslow trodde att det är lättare för människor att uppnå sina behov genom att ha dessa saker.

Utöver dessa behov trodde Maslow också att vi har ett behov av att lära oss ny information och bättre förstå världen omkring oss. Detta beror delvis på att lära sig mer om vår miljö hjälper oss att tillgodose våra andra behov; till exempel att lära sig mer om världen kan hjälpa oss att känna oss säkrare och att utveckla en bättre förståelse för ett ämne man brinner för kan bidra till självaktualisering. Men Maslow trodde också att denna uppmaning att förstå världen runt oss också är ett medfødt behov.

Även om Maslow presenterade sina behov i en hierarki, erkände han också att tillgodose varje behov inte är ett allt-eller-ingenting fenomen. Följaktligen behöver människor inte helt tillfredsställa ett behov för att nästa behov i hierarkin ska dyka upp. Maslow föreslår att de flesta människor vid en viss tidpunkt tenderar att dela var och en av sina behov delvis - och att behov som är lägre i hierarkin är vanligtvis de som människor har gjort mest framsteg mot.

Dessutom påpekade Maslow att ett beteende kan uppfylla två eller flera behov. Att till exempel dela en måltid med någon uppfyller det fysiologiska behovet av mat, men det kan också uppfylla behovet av att tillhöra. På samma sätt skulle arbeta som en betald vårdgivare ge någon inkomst (vilket gör att de kan betala för mat och skydd), men kan också ge dem en känsla av social koppling och uppfyllande.

Testa Maslows teori

Under tiden sedan Maslow publicerade sitt original, har hans idé att vi går igenom fem specifika steg inte alltid stöttats av forskning. I en studie från 2011 om mänskliga behov över kulturer tittade forskarna Louis Tay och Ed Diener på data från över 60 000 deltagare i över 120 olika länder. De bedömde sex behov som liknar Maslows: grundläggande behov (liknande Maslows fysiologiska behov), säkerhet, kärlek, stolthet och respekt (liknande Maslows uppskattningsbehov), behärskning och autonomi. De fann att tillgodose dessa behov verkligen var kopplat till välbefinnande. I synnerhet var att ha grundläggande behov kopplat till människors övergripande bedömning av deras liv, och att känna positiva känslor kopplades till att uppfylla behoven att känna sig älskad och respekterad.

Trots att Tay och Diener hittade stöd för några av Maslows grundläggande behov, verkar beställningen att människor går igenom dessa steg vara mer av en grov guide än en strikt regel. Till exempel kan människor som lever i fattigdom ha problem med att tillgodose sina behov av mat och säkerhet. Dessa individer rapporterade emellertid fortfarande att de kände sig älskade och stötta av människorna omkring dem - att uppfylla de tidigare behoven i hierarkin var inte en förutsättning för att människor skulle kunna tillgodose sina kärleks- och tillhörighetsbehov.

Maslows påverkan på andra forskare

Maslows teori har haft ett starkt inflytande på andra forskare, som har försökt bygga vidare på hans teori. Till exempel tog psykologerna Carol Ryff och Burton Singer på Maslows teorier när de utvecklade sin teori om eudaimonic välbefinnande. Enligt Ryff och Singer avser eudaimonic välbefinnande att känna syfte och mening - vilket liknar Maslows idé om självaktualisering.

Psykologerna Roy Baumeister och Mark Leary byggde på Maslows idé om kärlek och tillhörighetsbehov. Enligt Baumeister och Leary är det att känna att man tillhör ett grundläggande behov, och de antyder att det att känna sig isolerad eller utelämnad kan ha negativa konsekvenser för mental och fysisk hälsa.

källor:

• Baumeister, Roy F. och Mark R. Leary. ”Behovet av att tillhöra: önskan om interpersonella bilagor som en grundläggande mänsklig motivation.” Psychological Bulletin 117.3 (1995): 97-529. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7777651
• Kremer, William och Claudia Hammond. “Abraham Maslow och pyramiden som förtalade affärer.” BBC (2013, 1 september). https://www.bbc.com/news/magazine-23902918
• Maslow, Abraham Harold. “A Theory of Human Motivation.” Psychological Review 50.4 (1943): 370-396. http://psycnet.apa.org/record/1943-03751-001
• Ryff, Carol D. och Burton H. Singer. ”Vet dig själv och bli vad du är: en Eudaimon-strategi för psykologiskt välbefinnande.” Journal of Happiness Studies 9.1 (2008): 13-39. https://link.springer.com/article/10.1007/s10902-006-9019-0
• Tay, Louis och Ed Diener. "Behov och subjektivt välbefinnande runt om i världen." Journal of Personality and Social Psychology 101.2 (2011): 354-365. http://psycnet.apa.org/record/2011-12249-001
• Villarica, Hans. “Maslow 2.0: Ett nytt och förbättrat recept för lycka.” Atlanten (2011, 17 augusti). https://www.theatlantic.com/health/archive/2011/08/maslow-20-a-new-and-improved-recipe-for-happiness/243486/