Vad är James-Lange Theory of Emotion?

James-Lange-teorin antyder att känslor är resultatet av fysiska förändringar i kroppen. Enligt James och Lange är vår kropps svar på en känslomässig händelse - till exempel en racingpuls eller svettning, till exempel - det som utgör vår känslomässiga upplevelse.

Key Takeaways: James-Lange Theory

• James-Lange-teorin antyder att känslor har en fysisk grund i kroppen.
• När vi ser något känslomässigt inträffar förändringar i kroppen - och dessa förändringar utgör vår känslomässiga upplevelse.
• Även om James-Lange-teorin har utmanats av andra teoretiker, har den varit oerhört inflytelserik i studien av mänskliga känslor.

Översikt

James-Lange-teorin utvecklades i slutet av 1800-talet av William James och Carl Lange, som var och en separat publicerade liknande skrifter om känslornas natur. Enligt James och Lange består känslor av kroppens fysiska svar på något i miljön. När du bevittnar något känslomässigt leder detta till förändringar i kroppen. Till exempel kan din hjärtfrekvens eller blodtryck öka, du kan börja svettas eller du kan börja andas snabbare.

James berättade berömt teorin i sin bok Principerna för psykologi: han skriver att "vi är ledsna för att vi gråter, arga för att vi slår, rädda för att vi skakar, och inte för att vi gråter, slår eller skakar, eftersom vi är ledsna, arga eller rädda, som fallet kan vara." Med andra ord, våra känslomässiga reaktioner består av våra fysiska svar på potentiellt känslomässiga händelser i miljön. James föreslår att dessa fysiska reaktioner är nyckeln till våra känslor och att utan dessa upplevelser skulle våra upplevelser vara "bleka, färglösa [och] besvärliga för känslomässig värme."

exempel

För att förstå James-Lange-teorin, överväg följande exempel. Föreställ dig att du går på en mörkare väg och du hör en rasling i buskarna i närheten. Ditt hjärta börjar tävla och du känner dig redo att börja springa vid behov. Enligt James skulle dessa kroppsliga upplevelser utgöra en känsla - i detta fall känslan av rädsla. Det är viktigt att vårt hjärta inte börjar slå snabbare eftersom vi känner oss rädda; istället utgör dessa förändringar i vår kropp känslan av rädsla.

Teorin försöker förklara inte bara negativa tillstånd - som rädsla och ilska - utan också positiva. Till exempel åtföljs känslan av nöjen av skratt.

Jämförelse med relaterade teorier

James-Lange-teorin har varit lite kontroversiell - när han skrev om sin teori erkände James att många andra forskare tog upp frågor om hans idéer. En av de mest välkända kritikerna av James-Lange-teorin är Cannon-Bard-teorin, framställd av Walter Cannon och Philip Bard på 1920-talet. Enligt denna teori producerar många känslor liknande fysiologiska svar: tänk till exempel på hur både rädsla och spänning leder till en snabbare hjärtfrekvens. På grund av detta föreslog Cannon och Bard att känslor inte bara kan bestå av vårt fysiologiska svar på något i miljön. Istället föreslår Cannon och Bard, emotionella och fysiologiska svar sker båda - men det är två separata processer.

En senare teori, Schachter-Singer-teorin om känslor (även kallad tvåfaktorsteorin), antyder att känslor härrör från både fysiologiska och kognitiva processer. I huvudsak kommer något känslomässigt att utlösa förändringar i kroppen, och vår hjärna försöker sedan tolka vad dessa förändringar betyder. Om du till exempel går ensam på natten och hör ett högt ljud, blir du skrämd - och din hjärna kommer att tolka detta som rädsla. Men om du går in i ditt hem och plötsligt startas av dina vänner som hoppar ut för att hälsa dig på din födelsedag, kommer din hjärna att inse att du är på en överraskningsfest och du kommer mer troligt att känna dig upphetsad. Liksom James-Lange-teorin erkänner Schachter-Singer-teorin rollen för fysiologiska förändringar i våra känslor - men den antyder att kognitiva faktorer också spelar en roll i de känslor vi upplever.

Forskning om James-Lange-teorin

Medan nyare teorier om känslor har utvecklats sedan James-Lange-teorin först föreslogs, har den fortfarande varit en inflytelserik teori inom psykologiområdet. Sedan teorin utvecklades har många forskare försökt förstå hur olika typer av kroppsliga svar relaterar till känslor. Till exempel har forskning tittat på om olika känslor är förknippade med olika typer av svar från kroppens autonoma nervsystem. Med andra ord har James-Lange-teorin inspirerat en betydande mängd forskning om kopplingarna mellan våra kroppar och våra känslor, ett ämne som fortfarande är ett aktivt forskningsområde idag.

Källor och ytterligare läsning:

• Cherry, Kendra. "Schachter-sångers tvåfaktorsteorik för känslor." Verywell Mind (2019, 4 maj). https://www.verywellmind.com/the-two-factor-theory-of-emotion-2795718
• Cherry, Kendra. "Förstå kanon-Bard-teorin om känslor." Verywell Mind (2018, 1 nov). https://www.verywellmind.com/what-is-the-cannon-bard-theory-2794965
• James, William. "Diskussion: Den fysiska grunden för känslor." Psychological Review 1,5 (1894): 516-529. https://psycnet.apa.org/record/2006-01676-004
• James, William. "Känslorna." Principerna för psykologi, vol. 2., Henry Holt and Company, 1918, 442-485. http://www.gutenberg.org/ebooks/57628
• Keltner, Dacher, Keith Oatley och Jennifer M. Jenkins. Förstå känslor. 3^rd redigerad, Wiley, 2013. https://books.google.com/books/about/Understanding_Emotions_3rd_Edition.html?id=oS8cAAAAQBAJ
• Vandergriendt, Carly. "Vad är Cannon-Bard Theory of Emotion?" Health (2017, 12 december). https://www.healthline.com/health/cannon-bard