Vad är din topplärningstid?

Lär du dig det bästa på morgonen, så snart du hoppar ur sängen? Eller är det lättare för dig att ta tag i ny information på kvällen när du kopplar av efter en hel dag? Kanske 3 på eftermiddagen är din bästa tid att lära dig? Vet inte det? Att förstå din inlärningsstil och veta vilken tid på dagen du lär dig bäst kan hjälpa dig att vara den bästa studenten som möjligt.

Från Peak Learning: Hur man skapar ditt eget livslångt utbildningsprogram för personlig upplysning och professionell framgång av Ron Gross, denna inlärningsstilinventar hjälper dig att avgöra när du är mest mentalt vaken.

Ron skriver: "Det är nu fast etablerat att var och en av oss är mentalt vaken och motiverad vid vissa tider under dagen ... Du får tre fördelar med att känna din egen topp- och daltider för att lära dig och anpassa dina inlärningsinsatser i enlighet därmed:

• Du kommer att njuta av ditt lärande mer när du känner för humör.
• Du kommer att lära dig snabbare och mer naturligt eftersom du inte kommer att kämpa motstånd, trötthet och obehag.
• Du kommer att utnyttja dina "låga" tider bättre genom att göra andra saker än att försöka lära dig. "

Här är testet, med tillstånd från Ron Gross:

Dina bästa och värsta tider

Följande frågor hjälper dig att skärpa din känsla för vilken tid på dagen du lär dig bäst. Du kanske redan är allmänt medveten om dina preferenser, men dessa enkla frågor hjälper dig att agera efter dem. Frågorna utvecklades av professor Rita Dunn från St. John's University, Jamaica, New York. Svara sant eller falskt på varje uttalande.

• Jag gillar inte att stå upp på morgonen.
• Jag ogillar att sova på natten.
• Jag önskar att jag kunde sova hela morgonen.
• Jag håller mig vaken länge efter att jag lagt mig i sängen.
• Jag känner mig vaken först efter 10 på morgonen.
• Om jag stannar upp sent på natten, blir jag för sömnig för att komma ihåg något.
• Jag känner mig vanligtvis låg efter lunch.
• När jag har en uppgift som kräver koncentration, gillar jag att stå upp tidigt på morgonen för att göra det.
• Jag skulle hellre göra de uppgifter som kräver koncentration på eftermiddagen.
• Jag brukar börja de uppgifter som kräver mest koncentration efter middagen.
• Jag kunde stanna uppe hela natten.
• Jag önskar att jag inte behövde gå på jobbet före middagstid.
• Jag önskar att jag kunde stanna hemma under dagen och gå på jobbet på natten.
• Jag gillar att gå på jobbet på morgonen.
• Jag minns saker bäst när jag koncentrerar mig på dem:
  • på morgonen
  • vid lunchtid
  • på eftermiddagen
  • före middagen
  • efter middagen
  • sent på kvällen

Testet är självpoäng. Observera bara om dina svar på frågorna pekar på en enda tid på dagen: morgon, middag, eftermiddag, kväll eller natt. Ron skriver, "Dina svar borde ge en karta över hur du föredrar att spendera din mentala energi under dagen."

Hur man använder resultaten

Ron har två förslag på hur du använder dina resultat på ett sätt som ger ditt sinne möjlighet att arbeta på sitt bästa.

• Ta tag i dina toppar. Vet när ditt sinne är mest troligt att klicka på höga redskap, och ordna ditt schema när det är möjligt så att du är fri att använda den ostörd under den perioden.
• Stäng av innan du är slut på bensin. Vet när ditt sinne är minst troligt att vara redo för handling, och planera i förväg för att göra andra användbara eller roliga aktiviteter vid dessa tillfällen, som socialt samarbete, rutinarbete eller avkoppling.

Förslag

Här är några specifika förslag från Ron för att få ut mesta möjliga av din högsta inlärningstid.

• Morgonmänniskor: Att börja dagen med snabbt och trevligt lärande ger dig en god känsla av att ha uppfyllt några av dina egna behov innan du flyttar in i ditt dagliga arbete. Det kommer också att ge dig grist för att tänka under nedtider om vad du lärde dig på morgonen.
• Kväll människor: Titta närmare på dina sena eftermiddags- och kvällstimmar. Hur skulle du känna att rikta in dig på en specifik läsning, tänkande, problemlösning, mental repetition, skapa eller planera (alla inlärningsaktiviteter) för ditt hem från jobbet? Om du i förväg vet vad du vill åstadkomma kan du ha precis vad du behöver till hands i bussen eller tåget (eller kanske ett ljudprogram i din bil.)
• Nattugglor: Få ut mesta möjliga av de sena timmarna varje dag. Tänk på ditt lärande som den personliga belöningen du har tjänat genom att lägga in din dagliga arbetsrunda.