Hur man hittar tid att träna på college

Att hitta tid att träna på college kan vara en utmaning för även de mest flitiga studenterna. Samtidigt kan det att vara fysiskt aktivt vara en viktig del av att hålla sig frisk under skolan. Så hur kan du hitta tid och energi för att se till att du tränar på college?

1. Gå till klassen i dina gymkläder. Håll det lämpligt för klassen, naturligtvis, men om du redan är i bekväma skor, springa shorts / byxor och en t-shirt kommer du mycket mer benägna att dyka in i gymmet efter klassen.
2. Gå till klassen långt. Visst, du kan ta campusbussen, ta en tur med en vän eller klippa igenom den läskiga trädträdet bakom biblioteket, men att ta den långa vägen till klassen är ett utmärkt sätt att smyga i en 20-minuters träningspass under ett annat jobbig dag.
3. Cykla till klassen. Du behöver inte behandla dina åkattraktioner som om de ska vara produktiva. Men att cykla till och från klassen är ett bra sätt att få lite träning i - och hjälpa miljön också.
4. Slå på gymmet mellan klasserna. Du vet vilken timme du vanligtvis använder för att chatta med vänner, ta ett kaffe och i allmänhet bara mosey runt? Mosey till gymmet, ta upp dina vänner medan du är på löpbanden och ta ett kaffe på väg till din nästa klass. Du kommer fortfarande att få dina vanliga aktiviteter mellan klasserna samtidigt som du smyger på dig i ett snabbt träningspass.
5. Träna med en vän. Ett av de bästa knepen för att se till att du får ditt träningspass är att göra det med en vän - på gymmet, i ett pick-up-spel, spela touchfotboll. Oavsett vad du gör kan du hålla varandra ansvariga, motivera varandra och få tiden att gå snabbt när du är do börja träna.
6. Gör dina läxor på gymmet. Har du lite mindre än spännande läsning du bara behöver komma igenom? Sätt dig upp på en cykel på gymmet, sätt i några hörlurar och gå igenom din läsning och samtidigt träna igenom ditt träningspass.
7. Registrera dig för en övningskurs och behandla den som en akademisk klass. Registrera dig för en yoga eller annan träningskurs och behandla den precis som en "riktig" klass. Se till att du dyker upp varje vecka och gör vad du måste göra varje session. Extra bonus: En schemalagd klass betyder att du inte alltid behöver känna att du ska gå på gymmet, eftersom du vet att du kommer att gå varje måndag, onsdag och fredag ​​klockan 3:30.
8. Registrera dig för en övningskurs som är en riktig klass. Många universitet erbjuder övningskurser som du kan få kredit för. Det är riktigt, de kan vara svårare än din vanliga träning när jag känner mig som det, men de kan göra att du tränar mer.
9. Gör ett belöningssystem. Överväg att ställa in något, som om en Google delade en kalender eller till och med något du lägger på i ditt rum, där din vän och du håller reda på dina träningspass. I slutet av månaden, till exempel, vem som var mest konsekvent, tränade mest, etc., behandlas av de andra till något roligt (middag ute, pedikyr, iTunes presentkort?).
10. Gå med i ett intramuralt idrottslag. Intramuralteam är ett bra sätt att träna på i skolan. Träningen är rolig och du kan träffa många nya människor, lära dig mer om en sport och i allmänhet ha en fantastisk tid som inte känns nästan lika trista som att köra varv ensam.