Hur man övervinner matens ångest

Känner du dig lite spolad när du funderar på att göra matematikläxor? Tror du att du inte är bra i matematik? Om du befinner dig iväg med ditt mattearbete eller skrämmer matteprov kan du lida av matematisk ångest.

Vad är matens ångest?

Matematisk ångest är en typ av rädsla. Ibland är rädslan bara rädslan för någon okänd som lurar där ute. Hur erövrar du denna typ av rädsla? Du isolerar den, undersöker den noggrant och förstår vad den är gjord av. När du gör detta kommer du snart att upptäcka att rädslan försvinner.

Det finns fem vanliga faktorer och känslor som får oss att undvika matematik. När vi undviker det förlorar vi förtroendet och börjar sedan bygga upp rädsla och rädsla. Låt oss konfrontera de saker som får oss att undvika matematik!

"Jag är bara inte utstängd för matematik"

Låter bekant? Egentligen finns det inget sådant som en hjärntyp som gör en person bättre än en annan i matematik. Ja, studier visar att det finns olika hjärntyper, men de typerna berör bara dina närma sig vid problemlösning. Din strategi kan skilja sig från andra studenter, men den kan fortfarande vara lika effektiv.

En faktor som påverkar matematikprestanda mer än någon annan är förtroende. Ibland kan en stereotyp få oss att tro att vi naturligtvis är mindre kapabla än andra. Studier har visat att matematiska stereotyper inte är sanna!

Intressant nog visar studier att positivt tänkande kan förbättra matematisk prestanda. I grund och botten är det två saker du kan göra för att verkligen och verkligen förbättra din matematiska prestanda:

• Acceptera inte stereotyper om matematik
• Tänk positiva tankar.

Om du är smart med någon skicklighet alls kan du vara smart i matematik. Om du till exempel är bra på att skriva eller på främmande språk bevisar det att du kan vara smart i matematik.

Byggstenar saknas

Detta är en legitim orsak till ångest. Om du undviker matematik i lägre betyg eller om du bara inte uppmärksammade i skolan, kanske du känner dig stressad eftersom du vet att din bakgrund är svag.

Det finns goda nyheter. Du kan enkelt lösa problemet genom att bläddra igenom en lärobok som är skriven för en nivå som är något lägre än din nuvarande klass. Först blir du förvånad över hur mycket du vet. För det andra hittar du att det bara finns några färdigheter du behöver öva innan du är helt upptagen. Och dessa färdigheter kommer lätt!

Vill du ha bevis? Tänk på detta: Det finns många, många vuxna studenter som börjar college efter att ha gått ur klassen i tio och tjugo år. De överlever universitetsalgebra genom att snabbt borsta upp glömda (eller aldrig förvärvade) grundläggande färdigheter med hjälp av gamla läroböcker eller en uppdateringskurs.

Du är inte så långt efter som du tror att du är! Det är aldrig för sent att komma ikapp.

Det är bara så tråkigt!

Detta är en falsk anklagelse. Många studenter som gillar litteraturdrama eller samhällsstudier kan anklaga matte för att vara ointressant.

Det finns många mysterier inom matematik och vetenskap! Matematiker tycker om att diskutera inställningar till långa olösta problem. Ibland kommer någon att upptäcka lösningen på ett problem som andra har sökt i flera år. Matematik utgör utmaningar som kan vara otroligt glädjande att erövra.

Dessutom finns det en perfektion för matematik som inte finns på många ställen på jorden. Om du gillar mysterium och drama kan du hitta det i komplexiteten i matematik. Tänk på matte som ett stort mysterium att lösa.

Det tar för mycket tid

Det är sant att många människor lider av verklig ångest när det gäller att avsätta en viss tidsperiod och förbinda sig till den. Detta är en av de faktorer som ofta leder till förhalning och manifesteras hos människor i alla åldrar.

Till exempel ställer många vuxna upp sina uppgifter när de vet att de kommer att behöva ägna sig helt under en timme eller två. Kanske, innerst inne, är vi rädda för att vi ska missa något. Det finns bara en viss mängd ångest eller rädsla som kommer med att "gå ut" i vårt liv i en timme eller två och fokusera på en specifik sak. Detta förklarar varför vissa vuxna skjuter ut med att betala räkningar eller göra udda jobb runt huset.

Detta är en av de farhågor som vi kan övervinna, bara genom att erkänna det.

Inse att det är normalt att motstå att ägna en timme av dina tankar till dina matematiska läxor. Tänk sedan helt enkelt igenom din rädsla. Tänk på de andra sakerna i ditt liv som du behöver avsätta. Du inser snart att det kan klara sig utan dem alla i en timme eller två.

Det är för komplext att förstå

Det är sant att matte involverar några mycket komplexa formler. Kommer du ihåg processen för att övervinna någon rädsla? Isolera den, undersöka den och dela den i små delar. Det är exakt vad du måste göra i matte. Varje formel är gjord av "små delar" eller färdigheter och steg som du har lärt dig tidigare. Det handlar om byggstenar.

När du stöter på en formel eller en process som verkar för komplex, bryt bara ner den. Om du tycker att du är lite svag på några av de koncept eller steg som utgör ett element i formeln, gå bara tillbaka och arbeta med dina byggstenar.