Buller distraktion

Är du distraherad av buller? Vissa elever kämpar för att uppmärksamma i lektioner och andra studieområden eftersom små bakgrundsljud stör deras koncentration. Bakgrundsbuller påverkar inte alla elever på samma sätt. Det finns några faktorer som kan avgöra om störning av brus är ett problem för dig.

Buller distraherande och lärande stilar

Tre av de mest erkända inlärningsstilarna är visuellt lärande, taktil inlärning och auditive lärande. Det är viktigt att upptäcka din egen framstående lärandestil för att avgöra hur du ska studera mest effektivt, men det är också viktigt att känna till din inlärningsstil för att känna igen potentiella problem. Studier har visat att hörselstudenter är mest distraherade av bakgrundsljud. Men hur vet du om du är en hörselstudent? Auditiva elever ofta:

• Prata med sig själva medan du läser eller studerar
• Flytta läpparna medan du läser
• Är bättre på att tala än att skriva
• Stava bättre högt
• Har svårt att visualisera saker
• Kan inte följa konversationer när TV: n är på
• Kan härma låtar och låtar väl

Om du känner att dessa egenskaper beskriver din personlighet, kan du behöva ägna särskild uppmärksamhet åt dina studievanor och studiens utrymme.

Brusdistraktion och personlighetstyp

Två personlighetstyper som du känner igen är introversion och extraversion. Det är viktigt att veta att dessa typer inte har något att göra med förmåga eller intelligens; dessa termer beskriver bara hur olika människor fungerar. Vissa studenter är djupa tänkare som tenderar att prata mindre än andra. Dessa är vanliga drag av introvert studenter.

En studie har visat att störning av brus kan vara mer skadligt för inåtvända studenter än för utåtriktade studenter när det gäller studietid. Introverade studenter kan uppleva svårare att förstå vad de läser i en bullrig miljö. Introverts vanligtvis:

• Gillar att arbeta självständigt
• Är säkra på sina egna åsikter
• Tänk djupt på saker
• Reflektera och analysera mer innan du agerar på något
• Kan fokusera på en sak under lång tid
• Njut av att läsa
• Är glada i sin "egen lilla värld"
• Har några djupa vänskap

Om dessa egenskaper låter dig bekant kanske du vill läsa mer om introversion. Du kanske upptäcker att du måste justera dina studievanor för att minska risken för störning av buller.

Undvik brusdistraktion

Ibland inser vi inte hur mycket bakgrundsbuller som kan påverka våra prestanda. Om du misstänker att störningar påverkar dina betyg bör du beakta följande rekommendationer.

• Stäng av mp3 och annan musik när du studerar: Du kanske älskar din musik, men det är inte bra för dig när du läser.
• Håll dig borta från TV: n när du gör läxor: TV-program innehåller plott och konversationer som kan lura din hjärna till distraktion när du inte ens inser det! Om din familj tittar på TV i den ena änden av huset under läxetiden, försök att flytta till den andra änden.
• Köp öronproppar: Små, expanderande öronproppar av skum finns i stora detaljhandlare och bilbutiker. De är fantastiska för att blockera bruset.
• Överväg att investera i några bullerblockande hörlurar: Detta är en dyrare lösning, men det kan göra en stor skillnad i dina läxaprestanda om du har ett allvarligt problem med störning av buller.

För mer information kan du tänka på:

"Effekterna av brusdistraktion på SAT-poäng" av Janice M. Chatto och Laura O'Donnell. Ergonomi, Volym 45, nummer 3, 2002, sid. 203-217.