Förhalning och läxor

Uppskattar du? De flesta av oss skjuter upp saker från tid till annan, till exempel när vi ska studera för ett test eller starta våra långa forskningsuppgifter. Men att ge efter för avledning kan verkligen skada oss på lång sikt.

Erkänna förhalning

Förhalning är som en liten vit lögn vi säger till oss själva. Vi tror att vi mår bättre om vi gör något roligt, som att titta på en TV-show, istället för att studera eller läsa.

Men när vi ger efter för att lämna vårt ansvar, känner vi oss alltid sämre på lång sikt, inte bättre. Och vad som är värre, vi slutar göra ett dåligt jobb när vi äntligen kommer igång med uppgiften!

De som uppskattar mest presterar vanligtvis under sin potential.

Tillbringar du för mycket tid på saker som inte betyder något? Du kan vara en procrastinator om du:

• Känn impulsen till att städa ditt rum innan du börjar med ett projekt.
• Skriv om den första meningen eller stycket i ett papper flera gånger, upprepade gånger.
• Begär ett mellanmål så fort du sätter dig ner för att studera.
• Spendera för mycket tid (dagar) för att besluta om ett ämne.
• Bär böcker runt hela tiden, men öppna dem aldrig för att studera.
• Bli arg om en förälder frågar "Har du börjat ännu?"
• Alltid verkar hitta en ursäkt för att undvika att gå till biblioteket för att börja forskningen.

Du har förmodligen relaterat till minst en av dessa situationer. Men var inte hård mot dig själv! Det betyder att du är helt normal. Nyckeln till framgång är detta: det är viktigt att du inte tillåter att dessa avledningstaktiker påverkar dina betyg på ett dåligt sätt. Lite förhalning är normalt, men för mycket är själv besegra.

Undvika förhalning

Hur kan du bekämpa lusten att skjuta upp saker? Prova följande tips.

• Erkänna att en feisty liten röst bor i var och en av oss. Han säger att det skulle vara givande att spela ett spel, äta eller titta på TV när vi vet bättre. Fall inte för det!
• Tänk på fördelarna med prestationer och lägg påminnelser runt ditt studierum. Finns det en specifik högskola du vill gå på? Lägg affischen rätt över skrivbordet. Det kommer att tjäna som en påminnelse om att vara ditt bästa.
• Träna ut ett belöningssystem med din förälder. Det kan finnas en konsert du dör att gå till, eller en ny kappa du har sett i köpcentret. Gör en affär med dina föräldrar långt före tiden - gör ett avtal om att du kan få belöningen endast om du når dina mål. Och hålla fast vid affären!
• Börja med små mål om du står inför ett stort uppdrag. Bli inte överväldigad av den stora bilden. Uppnåendet känns bra, så ställ in små mål först och ta det dag för dag. Sätt dig nya mål när du går.
• Slutligen, ge dig själv tid att spela! Avsätt en speciell tid för att göra vad du vill. Efteråt är du redo att komma på jobbet!
• Hitta en studiepartner som hjälper dig att hålla dig på rätt spår. Möt regelbundet för att diskutera dina åtaganden och tidsfrister. Det är en konstig sak med mänsklig natur: vi kanske är villiga att låta oss lägga ner oss lätt nog, men vi tvekar att svika en vän.
• Ge dig själv tio minuter för att rengöra ditt utrymme innan du börjar. Lången att städa som en förhalningstaktik är vanlig och baseras på det faktum att våra hjärnor önskar känslan av att "börja med en ren skiffer." Gå vidare och organisera ditt utrymme - men ta inte för mycket tid.

Finns du fortfarande att du skjuter upp de viktiga projekten? Upptäck fler förhalningstips som hjälper dig att hantera din tid effektivt.