Varför kallt väder gör dig kissa

Det verkar som om du måste kissa mer när du är kall eller när det är kallt ute än när det är varmt? Det är inte bara din fantasi! 

När du är kall vill din kropp skydda dina vitala inre organ från temperaturförändringarna. Det gör detta genom att snäva kapillärer i händer och fötter genom en process som kallas perifer vasokonstriktion. Dina extremiteter blir kalla, men velsmakande varmt blod badar din kärna. Det betyder att det finns mer blod i en mindre volym, vilket höjer blodtrycket, vilket gör att din hjärna signalerar njurarna att ta bort vätska från ditt blod. Din urinvolym ökas och du måste urinera.

Förutom effekterna av vasokonstriktion förändrar kalla temperaturer hur permeabla celler är för vatten. Proteiner som kallas akvaporiner fungerar som kanaler för att tillåta vatten in och ut ur celler snabbare än genom osmos. När kroppstemperaturen börjar sjunka begränsar aquaporiner mängden vatten som tillåts i vissa celler, inklusive njur- och hjärnceller. Mindre vatten som går in i celler betyder mer vatten i blodomloppet. Även här säger din hjärna dina njurar att ta bort överskottet vatten, fylla urinblåsan och gör att du behöver kissa.

Dricker alkohol ett bra sätt att hålla dig varm?

Om du dricker en alkoholhaltig dryck för att känna dig varm kommer du förmodligen att göra situationen ännu värre. Alkoholen dehydratiserar dig, delvis eftersom den också hämmar akvaporiner. Alkohol fungerar som ett diuretikum, så din kropp tror att den behöver ännu mindre vatten än den höll fast vid innan du tog det första slurket. Alkohol gör att du känner dig varm men påskyndar faktiskt hypotermin genom att utöka kapillärerna. Från denna effekt skulle du behöva kissa mindre, men den fortsatta temperatursänkningen skulle så småningom leda till att du kissa mer och kan döda dig från förkylning.

En annan faktor att tänka på är svett. Om du är förkyld tappar du inte fukt genom svett. När det är varmt blir du långsamt (eller snabbt) uttorkad genom att svettas. Om du känner dig kallt, behåller du vatten jämfört med när du är varm.